5 принципів здорового харчування після 50
Основні рекомендації щодо збалансованого харчування для підтримки енергії та здоров'я
★★★★★
Читати 8 хв
Мудрість харчування для
активного життя після 50
Персоналізовані плани харчування, розроблені спеціально для людей зрілого віку. Підтримка енергії, здоров'я та життєвої сили через правильне та збалансоване харчування.
Наші партнери та співпраця
Ми працюємо з провідними медичними установами, освітніми закладами та організаціями охорони здоров'я, щоб надати вам найкращі рекомендації з харчування.
Медичні центри
Співпрацюємо з провідними медичними центрами для розробки планів харчування з урахуванням медичних показань
Освітні заклади
Підтримуємо наукові дослідження в галузі нутріціології та геронтології в університетах
Організації охорони здоров'я
Працюємо з національними організаціями для впровадження стандартів здорового харчування
Наша місія
ActiveStudio Works створений для того, щоб допомогти людям зрілого віку насолоджуватися життям через правильне харчування. Ми розуміємо, що після 50 років організм потребує особливого підходу до складання раціону.
Наша команда кваліфікованих нутріціологів та дієтологів розробляє персоналізовані плани харчування, які враховують індивідуальні потреби, переваги та стан здоров'я кожного клієнта.
Тарифи за віковими групами
Персоналізовані програми харчування, адаптовані до потреб різних вікових груп
50-60 років
1 200 ₴
на місяць
- Персональний план харчування на 4 тижні
- Рецепти для підтримки енергії
- Консультації з нутріціологом
- Списки покупок та поради з готування
Популярний
60-70 років
1 500 ₴
на місяць
- Все з попереднього тарифу
- Спеціальні рецепти для підтримки імунітету
- Адаптація до хронічних станів
- Додаткові консультації
70+ років
1 800 ₴
на місяць
- Все з попередніх тарифів
- Індивідуальне планування з геронтологом
- Легкі для засвоєння рецепти
- Цілодобова підтримка спеціалістів
13
листопада
четвер
Порада дня
Підтримайте здоров'я кісток з природними джерелами кальцію
Включіть в свій раціон кунжут, мигдаль та зелені листові овочі. Ці продукти містять легкозасвоюваний кальцій, який допомагає підтримувати міцність кісток. Поєднайте їх з продуктами, багатими на вітамін D, для кращого засвоєння поживних речовин.
Кунжут
Мигдаль
Шпинат
Брокколі
Корисні статті
Експертні поради та останні дослідження в галузі харчування для зрілого віку
Найпопулярніші статті
Які вітаміни особливо важливі після 60?
Огляд ключових вітамінів та мінералів, необхідних для здоров'я в зрілому віці
★★★★★
Читати 6 хв
Тижневе меню для активного довголіття
Готове меню на тиждень з простими рецептами та корисними стравами
★★★★☆
Читати 12 хв
Нові публікації
Сезонні продукти листопада: що включити в раціон
Огляд найкорисніших осінніх продуктів та способи їх приготування для збереження максимуму вітамінів
Нова стаття
Читати 5 хв
Гідратація в зрілому віці: скільки води потрібно пити
Актуальні рекомендації щодо споживання рідини та альтернативні джерела гідратації
Нова стаття
Читати 7 хв
Дослідження: зв'язок харчування та якості сну
Нові наукові дані про те, як правильне харчування впливає на якість сну у людей старшого віку
Дослідження
Читати 10 хв
Етапи співпраці
Простий та зрозумілий процес створення вашого персонального плану харчування
Безкоштовна консультація
Перша зустріч з нашим нутріціологом, під час якої ми детально обговоримо ваші потреби, цілі та особливості харчування. Тривалість консультації - 45 хвилин.
- Аналіз поточного раціону
- Виявлення харчових уподобань
- Обговорення цілей
- Рекомендації щодо подальших кроків
Детальний аналіз
На основі інформації з консультації наші спеціалісти проводять глибокий аналіз ваших харчових потреб. Цей етап займає 2-3 дні.
- Розрахунок калорійності
- Баланс макронутрієнтів
- Оцінка нутрієнтних потреб
- Врахування обмежень
Створення персонального плану
Розробка детального плану харчування на 4 тижні з рецептами, списками покупок та рекомендаціями. Підготовка займає 3-4 дні.
- Тижневі меню
- Рецепти страв
- Списки покупок
- Поради з готування
Постійна підтримка
Регулярний супровід, корегування плану та консультації протягом усього періоду співпраці. Зв'язок з нашими спеціалістами в будь-який зручний час.
- Тижневі перевірки
- Корегування плану
- Відповіді на питання
- Мотиваційна підтримка
Зв'яжіться з нами
Отримайте персональну консультацію та почніть свій шлях до здорового харчування вже сьогодні
Безкоштовна консультація
Індивідуальна оцінка ваших харчових потреб та складання попереднього плану
Персональний підхід
Враховуємо ваші уподобання, обмеження та індивідуальні особливості
Постійна підтримка
Регулярні консультації та корегування плану харчування
"Правильне харчування - це не обмеження, а інвестиція у своє майбутнє здоров'я та активність"
Починайте турбуватися про своє здоров'я вже сьогодні
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя завдяки правильному харчуванню. Отримайте персональний план та професійну підтримку.
Розпочати безкоштовну консультацію